女人经期吃什么补气血？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

在女性的经期来临后建议吃大枣或者姜糖水来做食疗会比较好，所以观察是否心慌气短等症状，所以应该多注意休息，不要吃刺激性的食物，也可以多用大枣粥来食疗，在经期是不能熬夜的，注意减少剧烈活动的，注意不要熬夜，建议多休息，经期后可以用阿胶进补。

林立让 主治医师 天津市口腔医院

擅长：全科

女人经期吃很多东西都可以补气血，比如鸡蛋桂圆等等，尤其是吃乌鸡之类的，更具有补气血的功效，而且效果非常好，在天气如果肚子比较痛的话，也可以喝一些红糖水，有助于缓解，而且还可以补气血，注意饮食均衡，保证营养，不要使自己受凉，多喝热水。